Hilde Bolt

Sessie: Lichaamstaal & Stress...it takes guts to listen to your gut!

Lichaamstaal & Stress

It takes Guts to listen to your Gut

Wat hebben lef en stress met elkaar te maken? In de praktijk veel meer dan het in eerste instantie lijkt. Stress is een fenomeen dat in allerlei gradaties veel voor komt in onze westerse maatschappij. Het niet luisteren naar het lichaam eveneens. De darmen (de eerste vertaling van guts) geven een hoop belangrijke informatie over wat goed voor ons is en wat niet. Wanneer we hier te weinig naar luisteren ervaren we ontregeling in ons lichaam, waaronder stress. Maar wat maakt het nou eigenlijk zo lastig om te luisteren naar deze lichaamstaal? Waarom weten we het allemaal en doen we er in de praktijk te weinig mee? Omdat het niet gebruikelijk is en confronterend kan zijn, vraagt het lef (= guts) om dit werkelijk te doen. Tijdens deze sessie gaan we dieper op deze materie in kijken we wat je als coach met deze bril op voor jezelf en je coachees kunt betekenen.

Hilde Bolt
Hilde Bolt is als opleider & docent al jaren verbonden aan het Europees Instituut de Baak. Ze heeft al tien jaar een eigen specialistisch opleidingsinstituut (samen met Iet Mans), De Alchemist. Hilde is van oorsprong psycholoog-psychotherapeut, gespecialiseerd in trauma, hechting en stress. Zij heeft lang in de psychiatrie gewerkt en werkt nu al jaren vanuit haar eigen praktijk. Ze heeft zich bijgeschoold in allerlei lichaamsgerichte werkvormen, waaronder dans- en bewegingsexpressie. Haar inspiratiebronnen liggen o.a. in de muziek, het tibetaans boeddhisme, tango, systemisch werk, maori-healing en ik-grens-bewustzijn. Hilde heeft een eigen expertise ontwikkeld in het werken met lichaamstaal, waarin zij oosterse en westerse zienswijzen met elkaar combineert. Zij is auteur van het boek Get your Guts – Het instinct als kompas (2016).

 


Terug naar het overzicht