Tom Hannes

Sessie: Zen en ons konijnenbrein

Sessie: Zen en ons konijnenbrein

Stress is een dynamisch proces dat we zouden kunnen samenvatten in drie stappen. Het begint met een eenvoudige, korte maar heel onaangename sensatie. Het woekert tot een solide en al even onaangenaam verhaal met een slachtoffer (ik) en een schuldige (ikzelf of een ander). En het ontwikkelt zich tot een ellendig langetermijn-project om de schuldige uit de weg te ruimen. Het is onze standaardreactie op stress. Het probleem is dat het maar zelden werkt. Meestal wordt de stress er duurzamer en ingewikkelder door. In plaats van ons heldere en rustige menselijke inschattingsvermogen te gebruiken, worden we in de greep gehouden door een onbewust en oud deel van onze hersenen: ons konijnenbrein. Maar als we erin slagen om in elke stap een wijzere strategie in te voeren, wordt stress een heel ander verhaal dat meteen toepasbaar is ons dagelijkse leven.

Tom Hannes
Tom Hannes (1970) is performer, therapeut en coach. Sinds dertig jaar is hij intens betrokken bij het zenboeddhisme in de lage landen. Hij is de auteur van boeken aks Zen of het konijn in ons brein, Let's get Mythical, De Boeddha van de BadkamerVijf gezichten van angst en Een kleine meditatiegids en talloze columns en artikelenSteeds gaat hij daarin op zoek naar de link tussen het klassieke boeddhisme en de hedendaagse westerse behoeften. Na lange tijd als zenmonnik geleefd te hebben, woont en werkt hij vandaag in Antwerpen, samen met zijn vrouw en hun twee bijzonder levendige kleine kinderen. 


Terug naar het overzicht